Kurser

Alle kurser holdes på et højt fagligt niveau, og på nogle kurser er erfaring med yoga nødvendig.

Hvis du er begynder, eller bare i tvivl om et kursus er for dig, må du endelig skrive og høre. Erfaring i yoga er ikke det samme som at man kan stå i alle svære stillinger, det handler ofte om noget helt andet.

Sted: Ishøj + Jungshoved

nyt: yoga og broderi

Kate Himmelstrup og jeg er ved at planlægge en kursusdag hvor yoga og broderi atter kan mødes i skøn, fordybende harmoni. Første gang bliver den første lørdag i uge 42 (efterårsferien) i Kates nye værksted i Ishøj. Næste gang bliver forhåbentlig på Jungshoved skole 7/12 (afventer lige de sidste bekræftelser).

Dato/tid: 12/10 kl. 9-16

Pris: 950 kr. inkl. materialer til prøver

Sted: Bredekærs Vænge 138, 2635 Ishøj

Max antal: 8 (kurset oprettes ved min. 6)

Præstø

Yoga i hvile +

Denne workshop handler om fordybelse og indre stilhed. Restorativ yoga vil fylde mest, men der bliver også plads til bl.a. fasciarelease på bolde, hvor bindevævet varmes op og blødgøres inden de hvilende stillinger, ligesom der vil være dæmpede klange i rummet.

Tid: torsdag 2/5 kl. 15-17.30:

Pris: 400 kr.

Sted: Kirsebærkroen, Præstø

Max antal: 7.

1 plads

Grumløse

hathayoga

5 åbne hathayogaklasser som jeg holder hos Sattva Yoga i Grumløse. Yogaen tilpasses den enkelte, så de fleste kan være med. Tilmelding er nødvendig, da der er begrænset plads, de to første gange er tæt på fyldt. Hver gang indgår en form for meditativ praksis, det kan være pranayama, Yoga Nidra eller meditation.

22/5 (venteliste)

5/6 (venteliste)

14/8 (få pladser)

28/8 (få pladser)

11/9 (få pladser)

Onsdage kl. 10-12

Sted: Sattva Yoga, Grumløse

Pris: pr. gang 150 kr.

Max antal: 12

Næstved 24/5

3 veje til hvile: Yin - restorativ - yoga nidra

Først møder vi kroppens spændinger i de dybe, velgørende yin-stræk, dernæst smelter vi ind i støttede, restorative stillinger hvor stræk forvandles til åbninger - og tilsidst samler det hele sig i den lange, guidede Yoga Nidra dybdeafspænding.

Fredag 24/5 kl. 9.30-12

Sted: YogaSymbiose, Næstved

Pris: pr. gang 400 kr.

Max antal: 14

København efterår

yoga i hvile +

Restorativ yoga og fascia release. Du kan tage enkelte gange, eller booke plads på alle 4 med rabat. Først løsner vi spændinger på bolde, inden kroppen støttes op i de hvilende, støttede stillinger. Her søger vi ind i en tilstand af dyb, velgørende stilhed, hjulpet af små, lette åndedrætsøvelser.

Fredage:

30/8 kl. 14-16.30

27/9 kl. 13.30-16

22/11 kl. 13.30-16

20/12 kl. 13.30-16

Sted: Yogarummet IndreBy,

Gothersgade 137, kld. Kbh K

Pris: pr. gang 400 kr. Alle 4: 1.400 kr.

Max antal: 10

Kbh 5 dage (efterår)

yogapraksis i dybden

Sammen med min kollega og veninde Hanneloa fortsætter jeg med fordybende fredage, for dig der gerne vil dybere i din egen praksis. 5 fredage med ca. en måned imellem, første og sidste gang er vi begge på, og har en halv time længere end de mellemliggende fredage.

Læs mere om kurset >

Sted: Yogarummet IndreBy,

Gothersgade 137, kld. Kbh K

Fredage: 30/8, 27/9, 25/10, 22/11, 20/12

Tid: første gang 10-12.30, øvrige gange 10-12

Max antal: 10

Pris før 31/5: 1.450 kr. Derefter 1.650

Præstø (efterår)

yoga i hvile +

Disse workshops handler om fordybelse og indre stilhed. Restorativ yoga vil fylde mest, men der bliver også plads til bl.a. fasciarelease på bolde, hvor bindevævet varmes op og blødgøres inden de hvilende stillinger, ligesom der vil være dæmpede klange i rummet.

Tid: torsdage kl. 15-17.30:

5/9, 3/10, 7/11, 5/12: Pris: pr. gang 400 kr. 4 gange: 1.400 kr.

Sted: Kirsebærkroen, Præstø

Max antal: 7. Få pladser.

Jungshoved oktober

hathayoga for alle

Yoga for alle. Bemærk forskellige antal gange for holdene.

2/10-30/10 kl. 15-16: Blid yoga med dybe yin-stræk (få pladser)

2/10-11/12 kl. 16.30-18: Hatha - herrehold (venteliste)

3/10-12/12 kl. 9-10.30: Hathayoga (venteliste)

31/10-28/11 kl. 11-12: Hathayoga (venteliste)

Sted: Egnshuset Jungshoved Skole

Næstved

omvendte stillinger

Det omvendte princip er noget af det mest kraftfulde vi finder i yoga. Både hovedstand og skulerstand hører til de omvendte, men det gør en masse andre stillinger også, bl.a. skulderbro og hundestræk. På denne workshop skal vi arbejde med såvel aktive som støttede omvendte stillinger, og du vil lære noget om hvorfor de er så vigtige, og hvordan du kan bruge dem hjemme. Der vil være variationer for alle.

Fredag 11/10 kl. 9.30-12

Sted: YogaSymbiose, Næstved

Pris: 400 kr.

Max antal: 14

Aarhus - 2 dage

Yoga Nidra

Over 2 dage indføres du grundigt i den klassiske Yoga Nidra, med udgangspunkt i Satyanandas udgaver. Kurset vil indeholde teori, praksis og fysisk yoga.

Læs mere om kurset >

Sted: Favn, Aarhus C

Fredag 13/9 kl. 11-17.30

Lørdag 14/9 kl. 9-14

Pris 1.700 kr. før 1/5. Derefter 1.900 kr.

Max antal: 16 (7 ledige pladser)

Svend Trier & Sussie

Yoga og meditation

2 dage med klassisk hathayoga, pranayama, yoga nidra med Sussie om formiddagen  og meditation med Svend Trier om eftermiddagen. Få masser af grundigt guidet praksis og inspiration.

Sted: Yoga ved søerne, Nørrebrogade 5, baghuset, København N

Lørdag 5/10 kl. 9.30-15.30

Søndag 6/10 kl. 9.30-15.30

Begge dage en times pause midtvejs.

Pris: 1.250 ved tilmelding senest 1/5 derefter 1.450

Max antal: 20

4 dage i Grumløse

Restorativ uddannelse

Uddannelsen vil fortsat køre over 4 dage, men det nye er at den indgår som ét af flere fordybende moduler på Sattva Yogas samlede uddannelse. Disse moduler er dog åbne for alle, så man kan tage dem enkeltvis.

Læs mere om kurset >

Sted: Sattva Yoga, Grumløse

25-26-27/10 + 16/11

Tid: 9-17

Max antal: 12 (venteliste)

Næste modul: 4-5-6/4 + 27/4 2025

Tilmelding og mere info: www.sattva-yoga.info/restorativyoga

København

Yoga Nidra 1

At modtage.

Med afsæt i den helt klassiske Yoga Nidra fra Satyananda skal vi både praktisere og gennemgå opbygning og indhold.

Læs mere om kurset >

Fredag d. 29/11 kl. 10-15

Sted: Yogarummet IndreBy,

Gothersgade 137, kld. Kbh K

Pris 950 kr.

Max antal: 8 pladser

København

Yoga Nidra 2

At videregive.

Forudsætter at du har dag 1.

Læs mere om kurset >

Fredag d. 13/12 kl. 10-15

Sted: Yogarummet IndreBy,

Gothersgade 137, kld. Kbh K

Pris 950 kr.

Max antal: 8 pladser

Jungshoved

SOLHVERVSYOGA

Traditionen tro afrunder jeg året med 2 timers yoga: grundig opvarmning, de velkendte klassiske hatha-stillinger og tilsidst en lang Yoga Nidra. Hjemmelavet konfekt er en værdsat del af solhvervet.

Torsdag d. 19/12 kl. 10-12

Sted: Egnshuset Jungshoved Skole

Pris: 150 kr.

Max antal: 10 pladser