Home

VELKOMMEN

Her finder du holdtider, workshops, efteruddannelse og andre aktiviteter og tilbud. På forsiden vil de aktuelle ting stå i overskrifter, detaljer kan du finde under de enkelte menuer.


Hvis du gerne vil orienteres direkte kan du sende en mail og komme på min mail-liste. Ca. hveranden måned sender jeg nyhedsmails ud.



HATHA YOGA


Hatha Yoga kan have mange udtryk. Fælles er, at vi arbejder med kroppen gennem Asanas (yogastillinger), åndedrættet og sindet.

Efter en yogatime vil du føle dig lettere, mere energisk og løftet - og forhåbentlig lidt tættere på dig selv, end da du kom. Hver klasse hos mig afsluttes med en kort meditation inden afspændingen. Nogle gange afsætter jeg tid til den dybe Yoga Nidra, som er en helt særlig form for indre rejse, der bl.a. indeholder en beslutning, du planter i dit sind som et frø.

Det meditative ligger i hele yogaprogrammet som en rød tråd, og du trænes i at kontakte de dybere lag i dig selv.


Når vi dyrker yoga, er vi i nuet, vi lægger fortid og fremtid væk for en stund. I yoga forsøger vi at standse sindets bevægelser, altså at blive stille og indadlyttende og åbne for, hvad der end måtte vise sig at være vores sande jeg.

Mest for yogalærere:

Restorativ efteruddannelse:

Vejle:

13-14/9 + 25-26/10 (4 pladser)

København:

31/1-1/2 + 28-29/2 2020


Yoga Nidra

København:

Fredag d. 30/8 kl. 10-16 (1 pl)

Vejle:

Fredag d. 2/8 kl. 11-17 (7 pl)


Åndedræt og pranayama

(hvert kursus varer én dag)

København:

13/3 2020

Vejle:

29/11-2020


NYT: Yogafilosofi basis

København:

Lørdag d. 31/8 kl. 10-16 (6 pl.)

Vejle:

Lørdag d. 23/11 kl. 9-15 (7 pl.)


Praksisdage

Vejle: 22/11

Workshops for- og eftermiddag. Mest for yogalærere - men andre er velkomne! Kig under menupunkt.


Særligt for undervisere under FORA i Ålborg: Lørdag d. 5/10 afholder jeg gennem FORA Åndedræt & pranayama for deres medlemmer kl. 10-16.


Undervisere under FOF: Fredag d. 23/8 afholder jeg under FOF kurset Åndedræt & pranayama i Præstø.




SUSSIE JENSEN

YOGA & MEDITATION

AKTUELT:


Workshops i Næstved:

Jeg er gæsteunderviser hos min kollega Helle Luttermann:

Tirsdag d. 11/6 kl. 17-19: Fascia-release og restorativ yoga.


Pris pr. workshop: 300 kr. Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk

(Se mere under: workshops for alle!)


Workshops i YogaMejeriet i Præstø:

Fredag d. 6/9  kl. 9-12 Emne ikke fastlagt endnu.

Fredag d. 1/11  kl. 9-12 Fascia-release & restorativ yoga. 400 kr.

Lørdag d. 7/12  kl. 9-12. Emne ikke fastlagt endnu. 400 kr.

(Se mere under: workshops for alle!)


Midsommer 2019:  

Retreat på Samsø: 26/6-29/6. Der er pt. 2 ledige pladser + ny mulighed for eneværelser for + 1.500 kr.


Yoga & kreativitet:  9.-11. august Sted: YogaMejeriet Prieses Stræde 5, Præstø. Pris: 1.500 kr.

Udsolgt! Vi planlægger et tilsvarende kursus i september efter samme koncept. Datoer 27-29/9!


Følg mig på Facebook: Se og klik "synes om" ved jensen-yoga. Med uregelmæssige mellemrum kommer der en lille inspiration i form af et program, en video eller andet. Man kan godt følge med uden at være medlem af Facebook!





Restorativ  yoga


En nyere yogaform, som indiske B.K.S. Iyengar har lanceret. I Vesten er den først og fremmest undersøgt, videreudviklet, og udbredt af amerikaneren Judith Lasater. Her bliver kroppen ved hælp af store mængder udstyr (!) støttet ind i siddende og liggende stillinger hvor man kan være i længere tid. Det kaldes nogle gange "aktiv afspænding", og det føles uendeligt velgørende. Kroppen åbnes og påvirkes på et dybt plan, og bagefter kan man opleve at der sker en udrensning i dagene efter. Den psykiske hvile kan bedst sammenlignes med den tilstand man arbejder med i Yoga Nidra, en hvile hvor tankestrømmen stilnes, tiden ophører, man ER bare. Jeg kører kurser 1 gang pr. måned, og man kan tilmelde sig til ét eller flere kurser ad gangen.