Skal du med på sensommerretreat? Stadig enkelte pladser! Book nu
Bogen er skrevet til ALLE med interesse for denne vidunderlige, dybt afstressende yogaform. Uanset om du gerne selv vil lære metoder til at finde dyb ro og restitution, eller om du er underviser og gerne vil lære at videregive, er bogen for dig.
Når du køber bogen får du via mail adgang til en mappe på YouTube med film der knytter sig til bogen. Send endelig en mail hvis du mangler linket.
Køb bogen her eller hvor du plejer at købe bøger, i yogaudstyrsbutikker, enkelte yogacentre eller lån den på biblioteket.
Bogen er hardback i A4 tværformat. Omfang: 100 sider.
DKK 295 ,-
Jeg har været med til at udvikle et bæredygtigt og fantastisk lækkert sæt til restorativ yoga.
Puderne håndsyes i Præstø, ligesom du kan købe et sykit hvis du vil spare lidt ved selv at sy puderne.
Puderne produceres og forhandles af: www.moentang.dk
Handling
Intro, Program for ben, hofter og lænd
Program for øvre ryg, skuldre, nakke
Den store solhilsen
Kraftfuld stående serie
VÆREN
Energien løftes, let chakraprogram
Stilhed i nuet, meditation
Oplevelsen af at være til, meditation
Støttet viparita karani, restorativ stilling
Fra vågen mod søvn: afspænding
Her får du en lang række mindre sekvenser, du frit kan sætte sammen eller bruge enkeltvis.
De er delt i to, den første del består af aktive serier, den anden del består af mere indadvendte, meditative og hvilende øvelser.
Alle øvelser dikteres grundigt, så du nemt kan lave dem med lukkede øjne.
DKK 100,-
Indhold:
Her føres du grundigt igennem et helt klassisk yogaprogram med opvarmning efterfulgt af en serie af de vigtigste, store yogastillinger.
Til sidst afrundes programmet af en afspænding, vekselåndedrættet og en kort meditation.
Du kan selvfølgelig frit bruge dele af programmet som det passer i din hverdag.
DKK 50,-
INDHOLD:
Du får 2 forskellige guidede afspændinger, hvor den ene taler dig ind i søvn, så den er beregnet til at bruge i sengen.
Yoga Nidra ligger i to udgaver: en kort version og den lange klassiske Yoga Nidra på 40 minutter.
Læg dig godt til rette, og lad dig trygt føre ind i dyb hvile.
DKK 50,-
Har du spørgsmål, kommentarer eller vil vide mere, så send gerne en besked.
Tak for din besked!
Jeg vender tilbage så snart jeg kan.
Sussie
Hov!
Der opstod en fejl i afsendelsen af din besked.
Prøv venligst igen senere.
Jeg beklager.
Du skal acceptere cookies for at kunne sende en besked :)
Klik sikkerhedsikonet nederst til venstre. hvis du tidligere har fravalgt dem.
Tak for din tilmelding til mit nyhedsbrev!
Vi høres ved.
Hov, noget gik galt ved din tilmelding.
Prøv venligst senere.
Jeg beklager.
Du skal acceptere cookies for at kunne tilmelde dig eller sende en besked :)
Klik sikkerhedsikonet nederst til venstre. hvis du tidligere har fravalgt dem.
Jensen-Yoga - CVR 13695539
Hjemmeside af Omtale