Yogafilm
YOGA derhjemme
Alle disse film er til dig. Nogle er længere, guidede programmer som du bare kan lave yoga efter, andre er mere forklarende, beregnet til at inspirere dig til selv at gå i gang.
Du er ALTID velkommen til at sende mig en mail og spørge eller kommentere, hvis noget virker uklart. GOD fornøjelse!
Lange programmer
Over 15 min
Rygliggende serie for hofterne - 16:42 min.
Yoga mod stramme haser - 35:32 min.
Klassisk Hathayoga - 35:24 min.
Stående program for energi og mod - 25:44 min.
Yogaprogram med fokus på knæ - 31:45 min.
Pawanamuktasana-serie - 38:23 min.
Yoga hjemme: lille, let program - 38:49.
Korte programmer
under 15 min
Små øvelser for nakke, hovedpine og søvn - 11:25 min.
Håndled: øvelser og hensyn - 11.52 min.
Dyrerigt flow med kat, hund, due og hare - 12:29 min.
Stræk af lårets forside - 7:28 min.
Næseskylning live! - 5:36 min.
Nakkeøvelse, isometrisk - 6:20 min.
Massage af hænder og underarme - 3:04 min.
3 strækøvelser mod lændeproblemer - 5:27 min.
Sacroiliacaled – førstehjælp med pilatesring - 5:04 min.
Sacroiliacaled – førstehjælp med bolde - 3:40 min.
Kærlig opmærksomhed til haserne - 13:25 min.
Træning af åndedræt og bækkenbund - 14:34 min.
4 halvmåner: Hurtig energi - 9:20 min.
