Kurser
Button
Enetimer
Button
Midsommer-retreat
Button
Sensommer-retreat
Button

Enetimer

SKRÆDDERSYEt til dig

Enetimer

Har du brug for at arbejde med et særligt tema i et trygt rum, tilbyder jeg enetimer i mit stemningsfulde lille yogahus. Her er fredfyldt, og alt hvad vi skal bruge af udstyr findes i huset.

Jeg bruger af alle de yogaformer og teknikker som jeg har uddannelse i og erfaring med, så du får størst mulig glæde af timerne.

Ikke to timer forløber helt ens, da de tilpasses den enkelte. Indholdet kan fx. være:

Yoga til dig - med fokus på styrke, smidighed, ro, kropsbevidsthed, åndedræt eller hvad du har mest brug for.
Et ønske om at meditere
Støtte til at komme dybere i din egen proces
Stresshåndtering
Søvnproblemer
Smerter, spændinger, rygproblemer
Manglende energi
Heling efter en operation eller sygdom

Afspænding med klangskåle

En særlig dyb afspænding kan opnås ved at stille klangskåle direkte på kroppen. Klangene kan mærkes som vibrationer inde i kroppen, væskerne bringes i harmoniske svingninger og nervesystemet falder helt til ro. Via denne vej går vi forbi det altid travle hoved, og rækker bagom tankerne. Dette kan opleves som at blive FRI for al indre støj og uro for en stund.

Klangafspæning kan stå alene (45 minutter) eller indgå som en del af en enetime med yoga.

Supervision

Måske er du under uddannelse som yogalærer, eller allerede i gang med at undervise. Jeg tilbyder samtaler såvel som undervisning i udvalgte emner.

Vi kan også aftale at jeg kommer ud og er med til en yogatime hos dig. Her deltager jeg (så jeg ikke skaber uro på holdet ved at sidde og se på). Efterfølgende giver jeg feedback, altid venligt og konstruktivt.

Jeg har mange års erfaring med at uddanne og supervisere yogalæreraspiranter på Dansk Yogas uddannelse (2007-17), hvor jeg fortsat virker som gæstelærer.

Sådan fungerer enetimer

Enetimer foregår som udgangspunkt i mit yogahus hjemme hvor jeg bor: Neblevej 14, Gederød, 4720 Præstø. I særlige tilfælde kan enetimer i fx København aftales.

Det er ofte en fordel at vi mailer sammen inden første gang, for at indkredse hvad timen skal bruges på. Når du kommer, tager vi en kort indledende samtale.

Jeg tager gerne billeder undervejs, som du får med så du kan huske hvad vi har arbejdet med.

Alt hvad vi taler om i yogahuset er naturligvis omfattet af respektfuld tavshedspligt.

Hvis jeg støder på noget jeg ikke føler mig kompetent til at arbejde med, rådgiver jeg gerne om gode behandlere som vil egne sig.