KURSER MEST FOR YOGALÆRERE
ADRESSER:
KØBENHAVN: Yogabaghuset, Kronprinsessegade 22, 1306 København K
AARHUS: Asthanga Yoga/Mira Wøhlk, Mejlgade 51A, 2. 8000 Aarhus
PRÆSTØ: Kirsebærkroen, Kirsebærvej 1, 4720 Præstø
Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk
Betaling: Faktura udsendes ved tilmelding - eller senest en måned inden kurset afholdes. Tilmelding er bindende, men hvis du bliver forhindret er du velkommen til at afsætte din plads til en anden, og jeg prøver også gerne at sælge din plads. Hvis du har brug for en længere betalingsfrist eller fx betaling i to rater kan vi altid finde en løsning.
APRIL | MAJ | JUNI |
KBH 14/4 kl. 9.30-12 SI-led og yoga: undgå skader, forebyg smerter | Ingen lærerkurser i maj. Men kig under kurser for alle! | KBH 2/6 Emne kommer |
KBH 14/4 kl. 13-15.30 Yoga uden smerter: "dekonstruktion" og andre måder at arbejde med kendte asanas |
SEPTEMBER | OKTOBER | NOVEMBER | DECEMBER |
KBH 1+2/9 kl. 10-15 Restorativ yoga efteruddannelse trin 2 | KBH 6+7/10 (tidspunkter kommer) Klassisk yoga, pranayama, mudras og meditation. Sammen med Svend Trier | Odense 3/11: Restorativ yoga, inspiration og fordybelse | KBH: 8/12 kl. 10-15: Yoga Nidra 2 |
AARHUS 8/9 kl. 14-17 Restorativ yoga & intro til mudras | KBH: 17/11 kl. 10-15: Yoga Nidra 1 | ||
AARHUS 9/9 kl. 9-14 Restorativ yoga & intro til mudras | |||
KBH 15/9: At sammensætte et klassisk yogaprogram så alle kan være med | KBH 27/10 kl. 10-15: Restorativ yoga, inspiration og fordybelse |
Fredag d. 14/4 kl. 9.30-12: SI-led
Ledforbindelsen mellem korsben og hofte er et hyppigt, og overset "problemområde" i yoga. Dette sted i kroppen skal være stabilt og ikke særlig mobilt, men nogle yogaformer- og stillinger kan medvirke til at destabilisere leddene med smerter til følge. På kurset får du teoretisk viden og vi arbejder med øvelser - både for at forebygge skader i yogaklassen OG strategier til at justere og lindre ved skævt bækken. Vi har fokus på såvel egen krop som at undervise, så både undervisere og erfarne yogier er velkomne.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 9.30-12
Pris: 450 kr. 4 PLADSER
Fredag d. 14/4 kl. 13-15.30: Yoga uden smerter
Her tager vi en række velkendte yogastillinger under kærlig behandling. Udfordrer de måder vi måske har lært at udføre og undervise dem. Undervejs ser vi på hinanden og bliver forhåbentlig klogere på egen og andres kroppe! Både relevant for undervisere og erfarne yogier.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 13-15.30
Pris: 450 kr. 4 PLADSER
I det omfang der er plads kan du tiimelde dig begge dagens kurser for kun 800 kr.
Fredag d. 2/6 kl. xx: Emne på vej
xxx
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: kommer
Pris: kommer
Fredag d. 1/9 + lørdag d. 2/9 kl. 10-15: Restorativ yoga efteruddannelse trin 2
Vi bygger ovenpå trin 1 med brug af klangskåle, nye stillinger som "det flyvende tæppe" og "mumien" introduceres, og du får en masse inspirerende genopfriskning gennem egen praksis i stillinger.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 10-15
Pris: 2.250 kr. 5 PLADSER
Fredag d. 8/9 14-17 og lørdag d. 9/9 9-14: Restorativ yoga og intro til Mudras
Vi fordyber os yderligere i Restorativ yoga - både fra udøverens og underviserens perspektiv. Og vi tilføjer enkle Mudras i nogle af stillingerne hvor det giver mening. Mudras kunne man godt kalde yoga for vagusnerven, og den påstand vil jeg uddybe på kurset. Enkelte pladser.
Sted: Asthanga yoga/Mira Wøhlk, Aarhus
Pris: 1.350 kr. for begge dage 8 PLADSER
Fredag d. 15/9 10-14.30: At sammensætte et klassisk yogaprogram så alle kan være med
Overskrifter som: "Yoga for seniorer" er ikke en formulering jeg er vild med, da det efter min erfaring ikke giver meget mening at inddele folk efter alder. SÅ mange andre faktorer er mere afgørende for hvad man kan/ikke kan på en yogamåtte. På dette kursus vil jeg gerne inspirere til at man kan undervise i en helt klassisk sekvens af yogastillinger, men tilpasset og differentieret så både unge, ældre og ffolk med forskellige fysiske begrænsninger har en chance uden at få skader. Der vil også være ideer til opvarming, og i det hele taget sammensætning af en klassisk yogatime som hænger godt sammen.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 10-14.30
Pris: 850 kr.
Fredag d. 6/10 + lørdag d. 7/10: Klassisk yoga, pranayama, mudras og meditation
Sammen med Svend Trier underviser jeg to dage i de klassiske discipliner, som når de foldes ud i en meningsfuld sammenhæng befordrer fordybelse. Detaljer m.m. er ikke på plads endnu. Hold øje her.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: kommer snart
Pris: kommer snart
Fredag d. 27/10 kl. 10-15: Restorativ yoga: Inspiration og fordybelse
For yogalærere og andre som har taget mit trin. 1 og måske 2. Dagen bliver en god blanding af teori, faglig udveksling OG ikke mindst praksis.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 10-15
Pris: 900 kr.
Fredag d. 3/11 kl. 12-?
Detaljerne er ikke på plads endnu (tidslængde og pris) men indholdet bliver fordybelse i restorativ yoga med afsæt i min bog "Yoga i hvile".
Sted: Yogagården, Odense
Fredag d. 17/11 kl. 10-15: Yoga Nidra 1
Denne dag fokuseres vi mest på egenpraksis. Hvordan formulerer man en sankalpa? Hvad indeholder en klassisk Yoga Nidra, og hvorfor er den bygget op som den er? Alt dette og meget mere udfoldes på dagen, hvor du på forhånd har fået min egen indtalte Yoga Nidra at praktisere efter hjemme. Der indgår også fysiske Pawana Muktasana øvelser på dagen.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 10-15
Pris: 900 kr. 5 PLADSER
Fredag d. 8/12 kl. 10-15: Yoga Nidra 2
Kurset bygger videre på trin 1, og her handler det om at give videre. Du får skabeloner og inspiration til at udforme din helt egen Yoga Nidra, og masser af tips til at undervise. Dagen er naturligvis også fyldt med egenpraksis og fysisk yoga indgår.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 10-15
Pris: 900 kr. 5 PLADSER
