PROFIL · kontakt · salg

JENSEN-YOGA


Yoga til hjemmebrug:

Jeg begyndte på mit første yogahold som 17-årig i 1978 (så kan du selv regne resten ud). Siden har yogaen været med mig gennem alle livets omskiftelser - men først efter et langt arbejdsliv som tegner og grafiker valgte jeg at skifte spor og blive yogalærer ved at tage en 2-årig uddannelse hos Dansk Yoga.


Hos mig møder du forskellige yogaformer som ofte kombineres:

Fra NU-yoga, Skandinavisk yoga og Sivananda-yoga har jeg kærligheden til den helt stramme, klassiske Hatha-yoga.

Fra Dansk Yoga har jeg de klare diktater, en masse småøvelser og træningen i at undervise differentieret så alle kan føle sig mødt uanset erfaring, alder og form.

Hos Judith Lasater har jeg lært Restorativ yoga umådelig grundigt på Level 1 + 2, suppleret med kurser med Roger Cole og Bo Forbes.

Yin-yoga har jeg mødt hos mange forskellige lærere - mest inspireret er jeg af Mari Nordstrøm hvis tilgang er så blid og enkel.


Uanset hvad jeg underviser i har jeg mange åndedrætsøvelser med, og jeg er optaget af at skabe et rum af ro og tillid hvor man kan føle sig tryg. Det meditative, filosofiske og dybt transformerende er det jeg er mest optaget af ved yoga. 


Jeg underviser i meditation på en enkel og let tilgængelig måde.

Kontakt: sussie@jensen-yoga.dk · mobil: 28409568 · Facebook + Youtube: jensen-yoga




CD 1: Klassisk yogaprogram


Læg CD i afspilleren (eller overfør den til din smartphone).

Og læg dig så til rette på yogamåtten, og lad dig guide i halvanden time. CD'en indeholder opvarmning, åndedrætsøvelser, klassiske stillinger,afspænding og meditation. Eller tag de dele ud du har tid og lyst til. Med CD´en følger    hæfte med tegninger og forklaringer.

Fås også digitalt.

Pris: 100 kr.

Bestil på: sussie@jensen-yoga.dk

CD 2: Afspænding,

Yoga Nidra, meditation


3 forskellige teknikker til at komme ind i dig selv og finde ro og hvile.

I Yoga Nidra ledes du trygt på vej på din egen indre rejse. Du oplever tilstande og sanseindtryk, ser billeder, hører lyde og kontakter de psykiske centre (chakras) i kroppen, som danner mødested for krop, sind og energi.

Meditationen hjælper dig til at blive stille, og opleve den kvalitet af stille evighed, der der altid er. Hvad er du, når du ikke er identificeret med dine tanker? Det undersøger vi gennem meditationen.

Det medfølgende hæfte giver uddybende forklaringer.

Fås også digitalt.

Pris: 100 kr.

Bestil på: sussie@jensen-yoga.dk


CD 3: a+b Handling, væren, søvn


Sættet består af 2 CD´er som sælges samlet for 200 kr.

Du får næste 2,5 times yoga, så grundigt guidet at du meget af tiden kan lukke øjnene og blot følge min stemme.


CD/a består af 4 forskellige aktive yogaprogrammer af varierende sværhedsgrad:

- ben, hofter, lænd

- øvre ryg, skuldre, nakke

- stor solhilsen

- kraftfuld stående serie med trekanter og krigere


CD/b består af mere indadvendte, meditative programmer:

- Chakraprogram inkl. afspænding

- 2 meditationer

- 1 restorativ stilling (støttet hvile)

- Afspænding ind i søvn

Fås også digitalt.

Pris: 200 kr.

Bestil på: sussie@jensen-yoga.dk

Yogaudstyr med ålegræs

Jeg har været med til at udvikle dette lækre sæt til især Restorativ yoga sammen med Lone Schierup fra Møn Tang. Fyldet består af bæredygtigt ålegræs, inderposer af bomuld med lynlås, yderstof økocertificeret bomuld. Ekstra tang til at fylde efter med medfølger.

Sættet - eller enkelte dele - kan bestilles hos Lone enten færdigsyet eller som sysæt: lkschierup@gmail.com. Lone sælger også en meget lækker fast firkantet siddepude.

Se mere på

https://www.moentang.dk/