KURSER MEST FOR YOGALÆRERE

ADRESSER:

KØBENHAVN: Yogabaghuset, Kronprinsessegade 22, 1306 København K

AARHUS: Asthanga Yoga/Mira Wøhlk, Mejlgade 51A, 2. 8000 Aarhus

FREDENSBORG: AYA House, Danstrupvej 27G, 3480 Fredensborg

ODENSE: Yogagården, Tolderlundsvej 53, 5000 Odense

Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk

Betaling: Faktura udsendes ved tilmelding - eller senest en måned inden kurset afholdes. Tilmelding er bindende, men hvis du bliver forhindret er du velkommen til at afsætte din plads til en anden, og jeg prøver også gerne at sælge din plads. Hvis du har brug for en længere betalingsfrist eller fx betaling i to rater kan vi altid finde en løsning.

Fredag d. 1/9 + lørdag d. 2/9 kl. 10-15: Restorativ yoga efteruddannelse trin 2

Vi bygger ovenpå trin 1 med brug af klangskåle, nye stillinger som "det flyvende tæppe" og "mumien" introduceres, og du får en masse inspirerende genopfriskning gennem egen praksis i stillinger.

Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh

Tid: 10-15

Pris: 2.250 kr. 5 PLADSER

Fredag d. 8/9 13.30-17.30 og lørdag d. 9/9 9-14: Restorativ yoga og intro til Mudras

Vi fordyber os yderligere i Restorativ yoga - både fra udøverens og underviserens perspektiv. Og vi tilføjer enkle Mudras i nogle af stillingerne hvor det giver mening. Mudras kunne man godt kalde yoga for vagusnerven, og den påstand vil jeg uddybe på kurset.

Sted: Asthanga yoga/Mira Wøhlk, Aarhus

Pris: 1.500 kr. for begge dage 8 PLADSER

Fredag d. 15/9 10-14.30: At sammensætte et klassisk yogaprogram så alle kan være med

På dette kursus vil jeg gerne inspirere til at man kan undervise i en helt klassisk sekvens af yogastillinger, men tilpasset og differentieret så både unge, ældre og folk med forskellige fysiske begrænsninger har en chance uden at få skader. Der vil også være ideer til opvarming, og i det hele taget sammensætning af en klassisk yogatime som hænger godt sammen. Vi tager bl.a. udgangspunkt i Erling Petersens bog: Klassisk yoga.

Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh

Tid: 10-14.30

Pris: 850 kr.

Fredag d. 6/10 + lørdag d. 7/10: Klassisk yoga, pranayama, mudras og meditation

Sammen med Svend Trier underviser jeg to dage i de klassiske discipliner, som når de foldes ud i en meningsfuld sammenhæng befordrer fordybelse. Detaljer m.m. er ikke på plads endnu. Hold øje her.

Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh

Tid: fredag kl. 15-18, lørdag kl. 10.30-17.30

Pris: indtil 1/9 1.050 kr. derefter 1.250 kr.

Max 10 pladser.

Fredag d. 27/10 kl. 10-15: Restorativ yoga: Inspiration og fordybelse

For yogalærere og andre som har taget mit trin. 1 og måske 2. Dagen bliver en god blanding af teori, faglig udveksling OG ikke mindst praksis.

Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh

Tid: 10-15

Pris: 900 kr.

Fredag d. 3/11 kl. 14-17: Yoga i hvile - restorativ yoga for alle

Gennem 3 timer guides du grundigt igennem en række stillinger, hvor kroppen støttes op i siddende og liggende stillinger. Vævet strækkes ganske blidt, samtidig med at nervesystemet skubbes i retning af den hvilende, parasympatiske del - der hvor stress slipper og uro dæmpes. Undervejs instrueres du i lette åndedrætsøvelser, som både hjælper kroppen med at slappe af - og sindet med at slippe de kværnende tanker. I starten introducerer jeg min bog, som kan købes til en favorabel pris på dagen, hvis du allerede har bogen vil du på kurset få hjælp og inspiration til at dykke dybere ned i den, og bruge den i din hverdag eller undervisning.

Sted: Yogagården, Odense

Tid: 14-17

Pris: 450 kr. 

Fredag d. 17/11 kl. 10-15: Yoga Nidra 1

Denne dag fokuseres vi mest på egenpraksis. Hvordan formulerer man en sankalpa? Hvad indeholder en klassisk Yoga Nidra, og hvorfor er den bygget op som den er? Alt dette og meget mere udfoldes på dagen, hvor du på forhånd har fået min egen indtalte Yoga Nidra at praktisere efter hjemme. Der indgår også fysiske Pawana Muktasana øvelser på dagen.

Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh

Tid: 10-15

Pris: 900 kr. 5 PLADSER

Fredag d. 8/12 kl. 10-15: Yoga Nidra 2

Kurset bygger videre på trin 1, og her handler det om at give videre. Du får skabeloner og inspiration til at udforme din helt egen Yoga Nidra, og masser af tips til at undervise. Dagen er naturligvis også fyldt med egenpraksis og fysisk yoga indgår.

Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh

Tid: 10-15

Pris: 900 kr. 5 PLADSER

2024: 

Fredag d. 12 + lørdag d. 13/1

Fredag d. 2/2 + lørdag d. 3/2

Restorativ yoga uddannelse trin 1

Du bliver grundigt indført i denne fantastiske yogaform, gennem masser af praksis og teori. Uddannelsen tager afsæt i min bog: Yoga i hvile, som du skal anskaffe før kurset. Mellem de to moduler er der hjemmearbejde: du øver dig i at ligge selv, og underviser 1-2 elever 1:1. Midtvejs er der mulighed for at udveksle og spørge på et zoom-møde.

Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh

Tid: alle dage 10-15

Pris: 4.500 kr. 9 PLADSER

Fredag d. 18 + lørdag d. 9/3

Restorativ yoga uddannelse trin 2

Vi bygger ovenpå trin 1 med brug af klangskåle, nye stillinger som "det flyvende tæppe" og "mumien" introduceres, og du får en masse inspirerende genopfriskning gennem egen praksis i stillinger.

Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh

Tid: alle dage 10-15

Pris: 2.250 kr. 9 PLADSER

På tegnebrættet: jeg håber at kunne sætte Yoga Nidra 1+2 op i Aarhus i foråret 2024.