KURSER MEST FOR YOGALÆRERE
ADRESSER:
KØBENHAVN: Yogabaghuset, Kronprinsessegade 22, 1306 København K
AARHUS: Asthanga Yoga/Mira Wøhlk, Mejlgade 51A, 2. 8000 Aarhus
FREDENSBORG: AYA House, Danstrupvej 27G, 3480 Fredensborg
ODENSE: Yogagården, Tolderlundsvej 53, 5000 Odense
Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk
Betaling: Faktura udsendes ved tilmelding - eller senest en måned inden kurset afholdes. Tilmelding er bindende, men hvis du bliver forhindret er du velkommen til at afsætte din plads til en anden, og jeg prøver også gerne at sælge din plads. Hvis du har brug for en længere betalingsfrist eller fx betaling i to rater kan vi altid finde en løsning.
OKTOBER | NOVEMBER | DECEMBER | JANUAR 2024 |
KBH 6/10 kl. 17-20 og 7/10 kl. 10.30-17.30 Klassisk yoga, pranayama, restorativ yoga og meditation. Sammen med Svend Trier VENTELISTE | Odense 3/11 kl. 14-17: Restorativ yoga, inspiration og fordybelse | KBH: 8/12 kl. 10-15: Yoga Nidra 2 | KBH 12+13/1 kl. 10-15: Restorativ uddannelse trin 1, første modul |
KBH 27/10 kl. 10-15: Restorativ yoga, inspiration og fordybelse | FREDENSBORG 11/11 kl. 10-13: Yoga i hvile. Restorativ workshop med afsæt i min bog. | KBH: 15/12 kl. 10-15: Åndedræt & pranayama | KBH 2+3/2 kl. 10-15: Restorativ uddannelse trin 1, andet modul |
KBH: 17/11 kl. 10-15: Yoga Nidra 1 | KBH 8+9/3 kl. 10-15: Restorativ uddannelse trin 2 |
KØBENHAVN 6+7/10: Yoga, meditation og kunsten at leve indefra
Få nye redskaber og ny inspiration til din praksis - kursus med yogalærer Sussie Jensen og meditationslærer Svend Trier.
Dette kursus henvender sig til alle som har nogen erfaring med yoga og meditation, men som ønsker at få inspiration til at fordybe sig yderligere og få nye redskaber til at vække kroppens intelligens og selvhelbredende kraft og til at befordre bevidsthedens opvågning.
Begge dage kommer til at veksle mellem oplæg, dialog, yoga og meditation. Yogaen vil tage afsæt i klassisk hathayoga og hvilende, restorativ yoga, og øvelserne tilpasses den enkelte deltager.Når det gælder meditationen, vil vi udforske flere forskellige veje/metoder til at opnå en dybere indre ro og klarhed og en større åbenhed i sind og hjerte.
Der bliver små pauser undervejs, og om lørdagen en lang frokostpause fra 12.45-14 - med mulighed for finde frokoststed i nærheden eller spise sin med-bragte frokost i yogacentret. Vi serverer te og lidt snacks undervejs.
Om Svend Trier:
Har undervist i meditation siden begyndelsen af 70'erne og er pioner herhjemme indenfor området. Er forfatter til en række bøger om emnet, senestYoga som spirituel praksis.Er desuden stifter og leder af Quantum Seminars, som gennem 29 år har arrangeret kurser og seminarer med internationalt kendte spirituelle lærere og forfattere.
Sted: RO Yoga, Godthåbsvej 7, 3. Frederiksberg
Tid: Fre 6/10 17-20 og lør 7/10 10-30-17.30.
VENTELISTE
Fredag d. 27/10 kl. 10-15: Restorativ yoga: Inspiration og fordybelse
For yogalærere og andre som har taget mit trin. 1 og måske 2. Dagen bliver en god blanding af teori, faglig udveksling OG ikke mindst praksis.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 10-15
Pris: 900 kr.
Fredag d. 3/11 kl. 14-17: Yoga i hvile - restorativ yoga for alle
Gennem 3 timer guides du grundigt igennem en række stillinger, hvor kroppen støttes op i siddende og liggende stillinger. Vævet strækkes ganske blidt, samtidig med at nervesystemet skubbes i retning af den hvilende, parasympatiske del - der hvor stress slipper og uro dæmpes. Undervejs instrueres du i lette åndedrætsøvelser, som både hjælper kroppen med at slappe af - og sindet med at slippe de kværnende tanker. I starten introducerer jeg min bog, som kan købes til en favorabel pris på dagen, hvis du allerede har bogen vil du på kurset få hjælp og inspiration til at dykke dybere ned i den, og bruge den i din hverdag eller undervisning.
Sted: Yogagården, Odense
Tid: 14-17
Pris: 450 kr.
Lørdag d. 11/11 kl. 10-13: Yoga i hvile - restorativ yoga for alle er såvel titlen på denne workshop som på min bog.
Bogen introduceres og åbnes på dagen, men hovedrollen har selve den restorative yoga. Du kommer til at ligge/sidde støttet op i en række afstressende, dybt hvilende, velgørende stillinger. Ved at lade sig svæve og flyde i stilling efter stilling kan man opleve på egen krop og nervesystem hvad yogaformen kan.
Jeg vil undervejs forklare hvorfor – og hvordan – stillingerne virker så kraftfuldt, og til sidst kommer der en række tips til hvordan man kan integrere restorativ yoga i sin egen hverdag hjemme, som en måde at få hvilet og ladet op. Én af de særlige kvaliteter ved restorativ yoga er netop at det handler om hvile – ikke søvn – men derigennem påvirkes og gavnes nattesøvnen på længere sigt. Vi kommer også ind på en række tilstande hvor det er oplagt at bruge restorativ yoga: Stress, uro, søvnmangel, smertetilstande, restitution, graviditet/efter fødsel og meget andet.
Sted: AYA House,
Danstrupvej 27G, Fredensborg
Tid: 10-13
Pris: 450 kr.
Tilmelding skal ske via dette link:
https://ayahouse.dk/event/restorative-yoga-event-med-sussie-jensen/
Fredag d. 17/11 kl. 10-15: Yoga Nidra 1
Denne dag fokuseres vi mest på egenpraksis. Hvordan formulerer man en sankalpa? Hvad indeholder en klassisk Yoga Nidra, og hvorfor er den bygget op som den er? Alt dette og meget mere udfoldes på dagen, hvor du på forhånd har fået min egen indtalte Yoga Nidra at praktisere efter hjemme. Der indgår også fysiske Pawana Muktasana øvelser på dagen.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 10-15
Pris: 900 kr. 2 PLADSER
Fredag d. 8/12 kl. 10-15: Yoga Nidra 2
Kurset bygger videre på trin 1, og her handler det om at give videre. Du får skabeloner og inspiration til at udforme din helt egen Yoga Nidra, og masser af tips til at undervise. Dagen er naturligvis også fyldt med egenpraksis og fysisk yoga indgår.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 10-15
Pris: 900 kr. 2 PLADSER
Fredag d. 15/12 kl. 10-15:
Åndedræt & Pranayama
På kurset dykker vi ned i åndedrættets verden. Først guides du gennem en yogaklasse med opvarmning hvor åndedræt iog bevægelse følges ad, i den klassiske sekvens ligger åndedrætsøvelserne som pauser mellem de velkendte asanas. Efter en afspænding sætter vi os til rette og laver pranayama. Efter frokost kommer en lille teoretisk del, med afsæt i den praksis vi har haft om formiddagen.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: 10-15
Pris: 900 kr. 7 PLADSER
2024:
Fredag d. 12 + lørdag d. 13/1
Fredag d. 2/2 + lørdag d. 3/2
Restorativ yoga uddannelse trin 1
Du bliver grundigt indført i denne fantastiske yogaform, gennem masser af praksis og teori. Uddannelsen tager afsæt i min bog: Yoga i hvile, som du skal anskaffe før kurset. Mellem de to moduler er der hjemmearbejde: du øver dig i at ligge selv, og underviser 1-2 elever 1:1. Midtvejs er der mulighed for at udveksle og spørge på et zoom-møde.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: alle dage 10-15
Pris: 4.500 kr. 5 PLADSER
Fredag d. 8 + lørdag d. 9/3
Restorativ yoga uddannelse trin 2
Vi bygger ovenpå trin 1 med brug af klangskåle, nye stillinger som "det flyvende tæppe" og "mumien" introduceres, og du får en masse inspirerende genopfriskning gennem egen praksis i stillinger.
Sted: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, Kbh
Tid: alle dage 10-15
Pris: 2.250 kr. 6 PLADSER
På tegnebrættet: jeg håber at kunne sætte Yoga Nidra 1+2 op i Aarhus 5-6/4 2024. Det er også planen at oprette et kursus mere sammen med Svend Trier.