JENSEN-YOGA

NEBLEVEJ 14, PRÆSTØ: Yogafilosofi, Pranayama, meditation

Eftermiddagene fortsætter i 2023, hvor temaet er fordybelse. Yogafilosofien er ældgammel, men tilbyder os perspektiver på tilværelsen som er lige til at bruge nu og her. Der vil være et lille oplæg efterfulgt af praksis med åndedræt og en længere, guidet meditation. Alle kan være med, og man kan vælge én eller flere gange. 

Sted: Neblevej 14, max 5 deltagere pr. gang. Dagene er udsolgt, men kontakt mig gerne og hør om der er aflysninger fra gang til gang.

Tid: 15-16.30

Pris: 120 kr. pr. gang

Jeg får en del henvendelser om faste ugentlige hold. Jeg har kun de to herunder, og de er fyldte med venteliste. Jeg henviser gerne til andre lærere i området.

JUNGSHOVED 18/1-29/3

Onsdagsyoga. 10 gange. Fast ugentligt yogahold.

Tid: 16.30-18

Pris: 800 kr.

Max 10 pladser VENTELISTE

JUNGSHOVED 19/1-30/3

Torsdagsyoga. 10 gange. Fast ugentligt yogahold.

Tid: 9-10.30

Pris: 800 kr.

Max 10 pladser VENTELISTE

NÆSTVED 24/2: Yin, restorativ og yoga nidra

Tre vidt forskellige veje fører os samme sted hen, nemlig i hvile og balance. Først ligger og sidder vi i dybe yin-stræk, dernæst smelter vi hen i støttede stillinger på prinsessemåden og tilsidst lander vi i en dyb yoga nidra afspænding.

Sted:YogaSymbiose, Næstved

Tid: 10-13

Pris: 425 kr.

OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk

NÆSTVED 31/3: Yoga med åndedrættet i fokus

Oplev hvordan åndedrættet giver energi og skaber øget nærvær. Vi møder åndedrættet i yogaens bevægelser, i pauserne mellem øvelserne og som egentlige meditative pranayamaøvelser. 

Sted:YogaSymbiose, Næstved

Tid OBS: 16-18.30

Pris: 425 kr.

OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk

PRÆSTØ 13/4: Yoga i hvile - restorativ yoga

En lille eksklusiv workshop med plads til max 7. Vi skal være i et dejligt rum på Kirsebærkroen. Tema: hvile, harmoniserende klangskåle i begyndelsen af stillingerne afløst af stilhed.

Sted: Kirsebærkroen, Præstø

Tid: 15-17.30

Pris: 400 kr.

Max 7 deltagere.

Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk

Amager 25/4 kl. 16.30-18.30: Yogafilosofi, mudras, pranayama
Jeg er gæst hos mine venner Cathrine og Jonas, som driver Amagerbro Yoga. På kurset introduceres du til de dybere lag i yoga. Vi åbner til det der ligger under, og kan forstærke den fysiske yoga som de fleste kender. Der kommer et oplæg om yogafilosofi, og hvordan det er helt relevant til hverdagslivet i 2023. Kurset vil også indeholde eksempler på mudras (i form af håndstillinger), pranayama (avanceret brug af åndedræt) og hvordan disse teknikker kan understøtte en enkel måde at meditere på. Man kan sidde på stole eller puder.

Sted: Amagerbro Yoga

Tid: 16.30-18.30

Pris: 275 kr.

Link til tilmelding: https://www.amagerbroyoga.dk/events/yogafilosofi/

NÆSTVED 29/4 kl. 10-13: Restorativ yoga, lukket hold

Her har en gruppe arbejdskolleger booket 3 timer, det kan du også gøre, hvis du kan samle en flok på 8-16 mennesker. Prisen aftales.

GRUMLØSE 2/5: Yoga i hvile - restorativ yoga

Vi indleder med spændingsløsnede fascia-release på ruller og bolde inden vi lander i de hvilende stillinger, hvor kun åndedrættet skaber bevægelse i kroppen.

Sted: Sattva Yoga, Grumløse

Tid: 15.30-18

Pris: 375 kr.

Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk

Max 12 deltagere

NÆSTVED 26/5: Det flyvende tæppe og klang

Den er nærmest en klassiker - workshoppen hvor man skiftevis ligger svævende på yogablokke, og i andre hvilende restorative stillinger. Imens flyder bløde klange i rummet. Oplev magien!

Sted:YogaSymbiose, Næstved

Tid: 10-13

Pris: 425 kr.

OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk

Max 14 deltagere 

PRÆSTØ 21/6: Yogaens dag

Vi fejrer yogaens dag i Præstø hvor de yogalærere, som har mulighed, tilbyder gratis yoga til alle. Kom og prøv.

Sted: kommer

Tid: kommer

Pris: gratis

FALSTER 19/8: Skørringe Yogafestival 

Program kommer