Efteruddannelse
Jeg har undervist på Dansk Yogas uddannelse da den var på mere end 800 timer fordelt på 2 år. Jeg var med til at sende 60 yogalærere ud i verden fra 2007-17. Selv på en så omfattende uddannelse har jeg oplevet hvor meget man IKKE når i dybden med, både fordi tiden ikke rækker - men også fordi man som aspirant ikke er parat til at tage alt for meget ind når man er i proces med at lære håndværket.
De fleste uddannelser er langt kortere og der er derfor endnu flere løse ender for de lærere, der kommer ud med 100-200 eller endnu færre timer på eksamensbeviset.
Derfor har jeg bygget et udvalg af kurser op for dig der har en uddannelse, men som ser en værdi i at udvide din viden, og bygge mere på det du allerede kan.
Jeg brænder for at nørde med yogalærere og yoga, og jeg synes det er spændende at bygge ovenpå alt det folk kommer med og kan.
En ekstra gevinst er at se hvordan yogalærere fra mange skoler og traditioner møder hinanden nysgerrigt og åbent, og nye venskaber og netværk blomstrer.
Nye forslag til kurser er altid velkomne!
Oversigt over kurser 2020:
OKTOBER | NOVEMBER | DECEMBER |
VEJLE 6+7/11: Restorativ trin 2 (fyldt) | KBH 4/12: Yoga Nidra (fyldt) | |
KBH 23/10: Praksisdag hovedstand (1 plads) | KBH 13/11: Yoga Nidra (fyldt) | KBH 4/12: Praksis: restorativ |
KBH 13/11: Praksis: restorativ | ||
KBH 23/10: Praksisdag restorativ yoga (1 plads) | PRÆSTØ 27-28/11: Restorativ trin 2 | VEJLE 11/12: Yoga Nidra (fyldt) |
JENSEN-YOGA
Oversigt over kurser 2021:
JANUAR | FEBRUAR | MARTS | APRIL | MAJ | JUNI |
KBH 22+23/1: Restorativ trin 1 (1. modul) | KBH 26+27/2: Restorativ trin 1 (2. modul) | KBH 12/3: Åndedræt & Pranayama | KBH 23/4: Mudras/energisystem | KBH 21/5: Yoga Nidra | KBH 11/6: emne kommer |
KBH 12/6: emne kommer |
SEPTEMBER | OKTOBER | NOVEMBER | DECEMBER |
KBH 24/9: Yoga uden smerter | KBH 29/10: Yogafilosofi basis | KBH 26/11: Praksisdag | KBH 10/12: Yoga Nidra |
KBH 26/11: Praksisdag |
PRAKSISDAGE:
Praksisdagene giver yogalærere (og andre erfarne yogier) mulighed for at komme og modtage undervisning, hvor der er tid til at stille spørgsmål og udveksle til sidst. Man kan tilmelde sig formiddag 10-12.30 og/eller eftermiddag 13.30-16. (1 plads på hver workshop)
2 nye praksiskurser i restorativ yoga 13/11 (fyldt) og 4/12 (få pladser)! Pr. kursus 400 kr.
YOGA UDEN SMERTER:
Alt for mange oplever at yogaen giver skader i kroppen. Det skyldes sommetider at yogastilen er for fysisk hård for den enkelte, men ofte har yogalæreren en meget fast ide om hvordan en øvelse skal udføres - som ikke altid harmonerer med kroppens anatomi og vores fysiske forskelligheder. Kom og vær med til at eksperimentere og dekonstruere nogle af myterne om hvordan yoga skal udføres og se ud. Kurset indeholder et lille men vigtigt tema om SI-leddene (sacroiliacaled).
København fredag d. 24/9 2021 kl. 10-16
YOGA NIDRA:
Inden kurset får du min indtaling af den dybe Yoga Nidra, som du skal udføre hjemme. Vi tager afsæt i den klassiske Yoga Nidra fra Satyananda-traditionen, og gennemgår alle delene. De indfoldede elementer fra yogafilosofien udfoldes, du lærer noget om hvad der sker i nervesystem og hjerne og hvorfor Yoga Nidra virker så dybt. Sankalpa - beslutningen - forklares, og du får hjælp til at lave din egen. Hvis du senere vil indføre Yoga Nidra i din egen undervisning får du inspiration og skabeloner til at komme igang. Vi laver fysisk yoga på kurset i form af de små Pawanamuktasana-øvelser.v
København fredag d. 13/11 2020 kl. 10-15.30 (venteliste)
København fredag d. 4/12 2020 kl. 10-15.30 (venteliste)
Vejle fredag d. 11/12 kl. 11-16.30 (venteliste)
København 21/5 2021 kl. 10-15.30
København 10/12 2021 kl. 10-15.30
ÅNDEDRÆT & PRANAYAMA:
Åndedrættet er en vigtig del af de fleste yogaformer. Det bruges hovedsageligt på 3 måder: I bevægelse, som åndedrætsøvelser og i Pranayama. På kurset lærer du et væld af små, brugbare åndedrætsøvelser som let kan flettes ind i din egen undervisning. Vi arbejder også med de dybere Pranayamas, og taler om ligheder og forskelle på åndedrætsøvelser og Pranayama. Der vil indgå fysisk yoga på kurset.
København 21/5 2021 kl. 10-15.30
København 10/12 2021 kl. 10-15.30
MUDRAS OG ENERGISYSTEM:
Åndedrættet er en vigtig del af de fleste yogaformer. Det bruges Mudras er en spænde verden at fordybe sig i. De fleste kender finger- og håndmudras, men der er mange andre måder at danne mudras på: med øjnene, tungen, bækkenbunden - og visse asanas udgør mudras. Hvad det betyder, og hvordan man kan arbejde med energien via mudras handler dette kursus om. Chakrasystemet gennemgås og påvirkes via øvelser. Du får inspiration til din egen praksis såvel som til din undervisning. Vi laver fysisk yoga på kurset.
København fredag d. 23/4 2021 kl.10-15.30
Undervisningen foregår her:
København: YogaBaghuset, Kronprinsessegade 22, 1306 Kbh K
Vejle: Blegbanken 3, 2. sal, 7100 Vejle
Tilmelding: via mail: sussie@jensen-yoga.dk
Priser:
Restorativ trin 1: 3.900 kr.
Restorativ trin 2: 1.900 kr.
Alle 1-dags kurser: 900 kr.
Praksisdage: formiddag eller eftermiddag: 400 kr. Begge: 750 kr.
Betaling: Faktura udsendes ved tilmelding eller ca. 2 mdr. inden kurset.
Tilmelding er bindende medmindre der er helt særlige grunde til at melde fra.
RESTORATIV YOGA TRIN 1:
KBH: TRIN 1 2021:
Fredag d. 22/1 + Lørdag d. 23/1 kl. 10-15
Fredag d. 26/2 + Lørdag d. 27/2 kl. 10-15
Pris: 3.900 kr. (1 plads)
RESTORATIV YOGA TRIN 2:
Præstø TRIN 2 2020:
Fredag d. 27. + lørdag d. 28. november kl. 10-15
(3 pladser)1.900 kr.
Vejle TRIN 2 2020:
Fredag d. 6/11 kl. 11-17 + lørdag d. 7/11 kl. 9-14
1 plads). Foreløbig sidste chance i Jylland.
Pris: 1.900 kr. (fyldt)
TRIN 1 (grundforløb):
Kurset er en vekslen mellem teori og praksis. Vi bygger stillingerne op og arbejder med at justere i detaljer. Man mærker på egen krop hvad små tilretninger kan gøre, og vi øver os i at observere andre i stillingerne. Hjemmearbejdet mellem mødegangene er en vigtig del: Man praktiserer de lærte stillinger selv, og underviser få udvalgte elever, og undervisningen kan beskrives i en lille opgave med billeder og tekst, som afleveres og kommenteres efter kurset. Den skriftlige del er frivillig!
Under kurset tager man billeder og laver noter, som til sidst kan samles i en mappe, som senere kan fungere som deltagerens egen ”opslagsbibel” suppleret med kompendiet.
Udstyr: Vi benytter det udstyr der er i yogacentret, og hver deltager medbringer evt. supplerende udstyr, det mailer jeg om. Vi taler om fordele/ulemper ved forskellige former for udstyr, og om hvor lidt/meget man kan klare sig med.
Skriftligt materiale: Deltagerne får inden kurset tilsendt et fyldigt kompendium med de vigtigste punkter på kurset beskrevet, og med bogliste og gode links. Kompendiet støtter dine egne noter og fotos. Det er vigtigt at man kan komme alle gange. Et kursusbevis udleveres ved fuld deltagelse.
Max 10 deltagere på hvert hold, derfor tilrådes hurtig tilmelding!
TRIN 2 (bygger ovenpå trin 1, som er en forudsætning for at deltage):
Vi arbejder videre med flere stillinger og nørder detaljer. Desuden implementeres klangskåle, som kan bruges på hold og i 1:1 undervisning med stort udbytte. Vi skal også arbejde mere terapeutisk, dvs målrette undervisningen endnu mere mod bestemte problematikker, som fx stress og smerter.
Oplysningsforbund giver ofte tilskud eller betaler kurserne.