JENSEN-YOGA
DECEMBER 2021 |
Jungshoved 16/12 kl. 9-11 Solhvervsyoga og Yoga Nidra 3 PLADSER |
Jungshoved 16/12 kl. 16-18 Solhvervsyoga og Yoga Nidra 5 PLADSER |
Jungshoved 16/12 kl. 18.30-19.15 Pranayama og meditation 5 PLADSER |
(suppe i pausen kl. 18) |
JANUAR 2022 | FEBRUAR 2022 | MARTS 2022 | APRIL 2022 | MAJ 2022 | JUNI 2022 |
Præstø 7/1 kl. 9-12 Klassisk yoga og Yoga Nidra | Jungshoved skole 10/2 kl. 16-17.30 Yogafilosofi, Pranayama, meditation | Næstved 11/3 kl. 9-12 Sov sødt. Teknikker fra yogaen til bedre søvn | Næstved 22/4 kl. 9-12 Klassisk yoga og Yinyoga og restorativ yoga | Næstved 10/6 kl. 9-12 Flyvende tæppe og klang | |
Næstved 21/1 kl. 9-12 Det flyvende tæppe og klang (restorativ yoga) | Præstø 25/3 kl. 9-12 Fasciarelease og restorativ yoga | Jungshoved skole 28/4 kl. 16-17.30 Yogafilosofi, Pranayama, meditation | Præstø 17/6 kl. 9-12 Sov sødt. Bedre søvn med teknikker fra yoga | ||
Jungshoved skole 31/3 kl. 16-17.30 Yogafilosofi, Pranayama, meditation | Samsø 29/6-2/7 Midsommerretreat VENTELISTE |
JULI 2022 | AUGUST 2022 | SEPTEMBER 2022 | OKTOBER 2022 | NOVEMBER 2022 | DECEMBER 2022 |
Samsø t.o.m. 27/7 Midsommerretreat VENTELISTE | Haslev 13/8 kl. 9-17 Yoga og broderi | Jungshoved 15/12 kl. 16-18. Solhvervsyoga og Yoga Nidra | |||
Haslev 14/8 kl. 9-17 Yoga og broderi | Jungshoved 15/12 kl. 16-18. Solhvervsyoga og Yoga Nidra | ||||
Suppe i pausen |
16/12: Solhvervsyoga
Klassisk Hatha yoga afrundet med Yoga Nidra. Kendere vil glæde sig til traditionelle indiske Laddhus (konfekt) og kvædebrød.
Sted: Jungshoved skole
Tid: 9-11 eller 16-18
Pris: 220 kr.
Morgen: 2 PLADSER
Eftermiddag: 5 PLADSER
16/12: Solhvervsmeditation
Efter en pause med varmende græskarsuppe mediterer vi sammen. Det foregår enten på stol eller siddende på din medbragte pude eller skammel.
Sted: Jungshoved skole
Tid: 18.30 - ca. 19.15
Pris: 85 kr.
5 PLADSER
21/12: Online restorativ yoga
TID: kl. 15-17
Pris: 250 kr.
Yoga hjemme hos dig - via Zoom. Du skal bruge udstyr, en god internetforbindelse og adgang til Zoom (gratis version er fin). Efterfølgende får du adgang til optagelse indtil 31/12. Så kan du ikke deltage live, kan du bare benytte filmen når det passer dig.
Du skal bruge:
Blød yogamåtte, 2 yogapøller (kan erstattes af sofahynde, en stak tæpper foldet som yogapøller, et rullet vattæppe el. lign.)
2 yogablokke, 2-3 små faste puder (sofapuder er fine), 1 varmt tæppe at have over dig, evt. en øjenpude. En skammel, stol eller puf at lægge benene op på.
7/1: Klassisk yoga og Yoga Nidra
En positiv start på det nye år. Vi arbejder kroppen godt igennem, laver masser af åndedrætsøvelser og i Yoga Nidra arbejder vi med en beslutning, som kan sætte stemningen for året.
Sted: Yogamejeriet, Præstø
Tid: 9-12
Pris: 400 kr.
Max 10 deltagere 4 PLADSER
21/1: Det flyvende tæppe og klang
En meget populær workshop hvor man skiftevis ligger svævende på yogablokke, og i andre hvilende restorative stillinger. Imens flyder bløde klange i rummet.
Sted: YogaSymbiose, Næstved
Tid: 9-12
Pris: 400 kr.
OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk
Max 12 deltagere
10/2, 31/3, 28/4: Yogafilosofi, Pranayama, meditation
Yogafilosofien er ældgammel, men tilbyder os perspektiver på tilværelsen som er lige til at bruge nu og her. Der vil være et oplæg efterfulgt af praksis med åndedræt og en guidet meditation.
Sted: Jungshoved skole
Tid: 16-17.30
Pris: 120 kr. pr. gang
Max 15 deltagere
11/3: Sov sødt
Med en række forskellige teknikker fra yoga lærer du hvordan du kan påvirke din søvn. Bl.a. åndedræt, restorative stillinger og tapping-teknikker vil indgå.
Sted: YogaSymbiose, Næstved
Tid: 9-12
Pris: 400 kr.
OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk
Max 16 deltagere
25/3: Fascia-release og restorativ yoga
Dybe spændinger og fastlåste smertemønstre løsnes og bearbejdes blidt. Først gennem massage på bolde og ruller, dernæst i dybe, hvilende blide stræk i restorative stillinger.
Sted: YogaMejeriet, Præstø
Tid: 9-12
Pris: 400 kr.
Max 10 deltagere 7 PLADSER
22/4: Klassisk yoga, Yin yoga, restorativ yoga
3 timer, 3 forskellige yogaformer. Først bevæger vi os i den fysiske Hatha-klasse. Dernæst dybe, intense yin-stræk og tilsidst bløde hvilende restorative stillinger med fuld støtte.
Sted: YogaSymbiose, Næstved
Tid: 9-12
Pris: 400 kr.
OBS! tilmelding: helle@yogasymbiose.dk
Max 16 deltagere
10/6: Det flyvende tæppe og klang
Workshoppen hvor man skiftevis ligger svævende på yogablokke, og i andre hvilende restorative stillinger. Imens flyder bløde klange i rummet. Oplev magien!
Sted: YogaSymbiose, Næstved
Tid: 9-12
Pris: 400 kr.
OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk
Max 12 deltagere
17/6: Sov sødt
Med en række forskellige teknikker fra yoga lærer du hvordan du kan påvirke din søvn. Bl.a. åndedræt, restorative stillinger og tapping-teknikker vil indgå.
Sted: YogaMejeriet, Præstø
Tid: 9-12
Pris: 400 kr.
Max 10 deltagere
Midsommerretreat på Samsø og Yoga og Broderi-weekend kan du læse mere om under menupunktet oppe i venstre hjørne på siden.
OVERSIGT OVER KURSER i Præstø,
på Jungshoved og i Næstved
Du kan læse mere om de enkelte kurser nederst på siden.
Jeg holder mine lokale workshops og kurser flg. steder:
PRÆSTØ: YogaMejeriet, Prieses stræde 5 (Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk)
JUNGSHOVED: Egnshuset Jungshoved skole, Jungshovedvej 46, Præstø (Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk)
NÆSTVED: YogaSymbiose, Rislevvej 43, Ganges Bro (Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk)
Weekendkursus og midsommerretreat
HASLEV: Kates lille værksted, Bregentvedvej 19
SAMSØ: Samsø Retreat, Ørnslund
Alle enetimer holdes i mit eget yogahus: Neblevej 14, Gederød, Præstø
Jeg sigter på at holde alle kurser på et højt fagligt niveau, og på nogle kurser er erfaring med yoga med yoga nødvendig. Hvis du er begynder, eller bare i tvivl om et kursus er for dig må du endelig skrive og høre. Erfaring i yoga er ikke det samme som at man kan stå i alle svære stillinger, det handler ofte om noget helt andet.
Tilmelding/betaling: Faktura udsendes ved tilmelding - eller senest en måned inden kurset afholdes. Hvis du bliver forhindret er du velkommen til at afsætte din plads til en anden, og jeg prøver også gerne at sælge din plads. Tilmelding er i princippet bindende, men jeg prøver altid at være fleksibel og rimelig. Hvis du har brug for en længere betalingsfrist eller fx betaling i to rater kan vi altid finde en løsning.