KURSER for alle: Sydsjælland
ADRESSER:
JUNGSHOVED: Egnshuset Jungshoved skole, Jungshovedvej 46, Præstø / små hold (Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk)
NÆSTVED: YogaSymbiose, Rislevvej 43, Ganges Bro / større hold (Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk)
PRÆSTØ: Kirsebærkroen, Kirsebærvej 1, 4720 Præstø / små hold (Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk)
GRUMLØSE: Sattva Yoga, Grumløsevej 91, 4750 Lundby / større hold (Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk)
KØBENHAVN: Kronprinsessegade 22, 1306 Kbh K
Alle enetimer og meditationskurser holdes i mit eget yogahus: Neblevej 14, Gederød, Præstø
Alle kurser holdes på et højt fagligt niveau, og på nogle kurser er erfaring med yoga med yoga nødvendig. Hvis du er begynder, eller bare i tvivl om et kursus er for dig må du endelig skrive og høre. Erfaring i yoga er ikke det samme som at man kan stå i alle svære stillinger, det handler ofte om noget helt andet.
Tilmelding: send en mail: sussie@jensen-yoga.dk.
Betaling: Faktura udsendes ved tilmelding - eller senest en måned inden kurset afholdes. Tilmelding er bindende. Hvis du bliver forhindret er du dog velkommen til at afsætte din plads til en anden, og jeg prøver også gerne at sælge din plads. Hvis du har brug for en længere betalingsfrist eller fx betaling i to rater kan vi altid finde en løsning.
SEPTEMBER 2023 | OKTOBER 2023 | NOVEMBER 2023 | DECEMBER 2023 |
Jungshoved: 4/10-13/12 kl. 16.30-18. Herrehold VENTELISTE | Præstø 2/11 kl. 15-17.30: Yoga i hvile, restorativ yoga 2 PLADSER | ||
Jungshoved: 5/10-14/12 kl. 9-10.30: Hathayoga VENTELISTE | Odense 3/11 kl. 14-17 Yoga i hvile: restorativ yoga for alle | ||
Jungshoved: 25/10-29/11 kl. 15-16: Blid yinyoga VENTELISTE | |||
Neblevej 14: 28/9 kl. 13.30-15 Yogafilosofi, pranayama, meditation 2 PLADSER | Grumløse 3/10 kl. 15.30-18 Restorativ yoga | Fredensborg 11/11 kl. 10-13 Yoga i hvile: restorativ yoga for alle | |
Kbh 6/10 17-20 + 7/10 10.30-17.30: Yoga & meditation sammen med Svend Trier VENTELISTE | Næstved 24/11 kl. 9-12 Yin-restorativ-yoga nidra: 3 veje til hvile | Præstø 7/12 kl. 15-17.30: Yoga i hvile, restorativ yoga 1 PLADS | |
Næstved 29/9 kl. 9-12 Strategier for mindre uro og bedre søvn | Neblevej 14: 26/10 kl. 13.30-15 Yogafilosofi, pranayama, meditation 1 PLADS | Grumløse 28/11 kl. 15.30-18 Restorativ yoga | Jungshoved 21/12 kl. 10-12: Solhvervsyoga VENTELISTE |
Næstved 28/10 kl. 9-12 Det flyvende tæppe og klang | Neblevej 14: 30/11 kl. 13.30-15 Yogafilosofi, pranayama, meditation VENTELISTE |
NÆSTVED 29/9: Strategier for mindre uro og bedre søvn
Kender du til nætter med vanskeligheder med enten at falde i søvn, hyppige opvågninger eller begge dele? Her arbejder vi med mange forskellige strategier til at få en bedre søvn. Der vil indgå restorativ yoga, åndedræt, visualiseringer, mudras, tapping og meget andet. Du får et lille kompendium med hjem fra kurset, samt adgang til en guidet afspænding ind i søvn.
Sted:YogaSymbiose, Næstved
Tid: 9-12
Pris: 425 kr. Max 16 deltagere
OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk
JUNGSHOVED OKT-DEC
Jeg har 3 små ugentlige hold i kortere forløb på Jungshoved skole. DER ER VENTELISTE PÅ ALLE.
GRUMLØSE 3/10 kl. 15.30-18: Yoga i hvile / restorativ yoga
Jeg er atter gæst hos Sattva Yoga, og det betyder fantastisk smukke omgivelser og stor ro. Kom og læn dig ind i de støttede, hvilende stillinger og kom hjem til dit eget indre rum af stor stilhed. Blide klange kan forekomme!
Sted: Grumløsevej 91, 4750 Lundby
Tid: 15.30-18
Pris: 375 kr. Max 12 deltagere
Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk
KØBENHAVN 6+7/10: Yoga, meditation og kunsten at leve indefra
Få nye redskaber og ny inspiration til din praksis - kursus med yogalærer Sussie Jensen og meditationslærer Svend Trier. VENTELISTE
Nye kurser er under planlægning i 2024.
NÆSTVED 28/10 kl. 9-12: Det flyvende tæppe og klang (lørdag)
Den er nærmest en klassiker - workshoppen hvor man skiftevis ligger svævende på yogablokke, og i andre hvilende restorative stillinger. Imens flyder bløde klange i rummet. Oplev magien!
Sted:YogaSymbiose, Næstved
Tid: 9-12
Pris: 425 kr. Max 14 deltagere
OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk
Fredag d. 3/11 kl. 14-17: Yoga i hvile - restorativ yoga for alle
Gennem 3 timer guides du grundigt igennem en række stillinger, hvor kroppen støttes op i siddende og liggende stillinger. Vævet strækkes ganske blidt, samtidig med at nervesystemet skubbes i retning af den hvilende, parasympatiske del - der hvor stress slipper og uro dæmpes. Undervejs instrueres du i lette åndedrætsøvelser, som både hjælper kroppen med at slappe af - og sindet med at slippe de kværnende tanker. I starten introducerer jeg min bog, som kan købes til en favorabel pris på dagen, hvis du allerede har bogen vil du på kurset få hjælp og inspiration til at dykke dybere ned i den, og bruge den i din hverdag eller undervisning.
Sted: Yogagården, Odense
Tid: 14-17
Pris: 450 kr.
Lørdag d. 11/11 kl. 10-13: Yoga i hvile - restorativ yoga for alle er såvel titlen på denne workshop som på min bog.
Bogen introduceres og åbnes på dagen, men hovedrollen har selve den restorative yoga. Du kommer til at ligge/sidde støttet op i en række afstressende, dybt hvilende, velgørende stillinger. Ved at lade sig svæve og flyde i stilling efter stilling kan man opleve på egen krop og nervesystem hvad yogaformen kan.
Jeg vil undervejs forklare hvorfor – og hvordan – stillingerne virker så kraftfuldt, og til sidst kommer der en række tips til hvordan man kan integrere restorativ yoga i sin egen hverdag hjemme, som en måde at få hvilet og ladet op. Én af de særlige kvaliteter ved restorativ yoga er netop at det handler om hvile – ikke søvn – men derigennem påvirkes og gavnes nattesøvnen på længere sigt. Vi kommer også ind på en række tilstande hvor det er oplagt at bruge restorativ yoga: Stress, uro, søvnmangel, smertetilstande, restitution, graviditet/efter fødsel og meget andet.
Sted: AYA House,
Danstrupvej 27G, Fredensborg
Tid: 10-13
Pris: 450 kr.
Tilmelding skal ske via dette link:
https://ayahouse.dk/event/restorative-yoga-event-med-sussie-jensen/
NÆSTVED 24/11 kl. 9-12: Yin-restorativ-Yoga Nidra
3 skønne veje til hvile! Trænger du til at få løsnet dybe spændinger? Slippe stress og uro? Fordybe dig? Få mere energi? Kom og vær med denne formiddag!
Sted:YogaSymbiose, Næstved
Tid: 9-12
Pris: 425 kr. Max 16 deltagere
OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk
GRUMLØSE 28/11 kl. 15.30-18: Yoga i hvile / restorativ yoga
Vi løsner blidt kroppen med bolde, og derpå ligger du i lang tid i de restorative stillinger. Jeg har min bog med, og vil henvise til den så du endnu bedre kan bruge den hjemme.
Sted: Grumløsevej 91, 4750 Lundby
Tid: 15.30-18
Pris: 375 kr. Max 12 deltagere
Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk
JUNGSHOVED SKOLE 21/12 kl. 10-12: Solhvervsyoga
Opvarmning gennem blide stærk, klassisk hatha med de velkendte stillinger efterfulgt af den dybe Yoga Nidra samt lidt konfekt til at slutte af med.
Sted: Jungshovedvej 46, 4720 Præstø
Tid: 10-12
Pris: 120 kr. Max 10 deltagere
Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk