Kurser i Præstø og Næstved


 DECEMBER 2021

Jungshoved 16/12 kl. 9-11

Solhvervsyoga og Yoga Nidra 3 PLADSER

Jungshoved 16/12 kl. 16-18

Solhvervsyoga og Yoga Nidra 5 PLADSER

Jungshoved 16/12 kl. 18.30-19.15

Pranayama og meditation

5 PLADSER

(suppe i pausen kl. 18)

 JANUAR 2022

FEBRUAR 2022

 MARTS 2022

APRIL 2022

MAJ 2022

 JUNI 2022

Præstø 7/1 kl. 9-12

Klassisk yoga og Yoga Nidra

Jungshoved skole

10/2 kl. 16-17.30

Yogafilosofi, Pranayama, meditation

Næstved 11/3 kl. 9-12

Sov sødt. Teknikker fra yogaen til bedre søvn

Næstved 22/4 kl. 9-12

Klassisk yoga og Yinyoga og restorativ yoga

Næstved 10/6 kl. 9-12

Flyvende tæppe og klang

Næstved 21/1 kl. 9-12

Det flyvende tæppe og klang (restorativ yoga)

Præstø 25/3 kl. 9-12

Fasciarelease og restorativ yoga

Jungshoved skole

28/4 kl. 16-17.30

Yogafilosofi, Pranayama, meditation

Præstø 17/6 kl. 9-12

Sov sødt. Bedre søvn med teknikker fra yoga

Jungshoved skole

31/3 kl. 16-17.30

Yogafilosofi, Pranayama, meditation


Samsø 29/6-2/7

Midsommerretreat

VENTELISTE

 JULI 2022

 AUGUST 2022

 SEPTEMBER 2022

 OKTOBER 2022

 NOVEMBER 2022

 DECEMBER 2022

Samsø t.o.m. 27/7

Midsommerretreat

VENTELISTE

Haslev 13/8 kl. 9-17

Yoga og broderi




Jungshoved 15/12 kl. 16-18. Solhvervsyoga og Yoga Nidra


Haslev 14/8 kl. 9-17

Yoga og broderi




Jungshoved 15/12 kl. 16-18. Solhvervsyoga og Yoga Nidra






Suppe i pausen

16/12: Solhvervsyoga

Klassisk Hatha yoga afrundet med Yoga Nidra. Kendere vil glæde sig til traditionelle indiske Laddhus (konfekt) og kvædebrød.

Sted: Jungshoved skole

Tid: 9-11 eller 16-18

Pris: 220 kr.

Morgen: 2 PLADSER

Eftermiddag: 5 PLADSER


16/12: Solhvervsmeditation

Efter en pause med varmende græskarsuppe mediterer vi sammen. Det foregår enten på stol eller siddende på din medbragte pude eller skammel.

Sted: Jungshoved skole

Tid: 18.30 - ca. 19.15

Pris: 85 kr.

5 PLADSER


21/12: Online restorativ yoga

TID: kl. 15-17

Pris: 250 kr.

Yoga hjemme hos dig - via Zoom. Du skal bruge udstyr, en god internetforbindelse og adgang til Zoom (gratis version er fin). Efterfølgende får du adgang til optagelse indtil 31/12. Så kan du ikke deltage live, kan du bare benytte filmen når det passer dig.

Du skal bruge:

Blød yogamåtte, 2 yogapøller (kan erstattes af sofahynde, en stak tæpper foldet som yogapøller, et rullet vattæppe el. lign.)

2 yogablokke, 2-3 små faste puder (sofapuder er fine), 1 varmt tæppe at have over dig, evt. en øjenpude. En skammel, stol eller puf at lægge benene op på.














7/1: Klassisk yoga og Yoga Nidra 

En positiv start på det nye år. Vi arbejder kroppen godt igennem, laver masser af åndedrætsøvelser og i Yoga Nidra arbejder vi med en beslutning, som kan sætte stemningen for året.

Sted: Yogamejeriet, Præstø

Tid: 9-12

Pris: 400 kr.

Max 10 deltagere 4 PLADSER


21/1: Det flyvende tæppe og klang

En meget populær workshop hvor man skiftevis ligger svævende på yogablokke, og i andre hvilende restorative stillinger. Imens flyder bløde klange i rummet. 

Sted: YogaSymbiose, Næstved

Tid: 9-12

Pris: 400 kr. 

OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk

Max 12 deltagere















10/2, 31/3, 28/4: Yogafilosofi, Pranayama, meditation

Yogafilosofien er ældgammel, men tilbyder os perspektiver på tilværelsen som er lige til at bruge nu og her. Der vil være et oplæg efterfulgt af praksis med åndedræt og en guidet meditation. 

Sted: Jungshoved skole

Tid: 16-17.30

Pris: 120 kr. pr. gang

Max 15 deltagere 
















11/3: Sov sødt

Med en række forskellige teknikker fra yoga lærer du hvordan du kan påvirke din søvn. Bl.a. åndedræt, restorative stillinger og tapping-teknikker vil indgå.

Sted: YogaSymbiose, Næstved

Tid: 9-12

Pris: 400 kr. 

OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk

Max 16 deltagere


25/3: Fascia-release og restorativ yoga

Dybe spændinger og fastlåste smertemønstre løsnes og bearbejdes blidt. Først gennem massage på bolde og ruller, dernæst i dybe, hvilende blide stræk i restorative stillinger.

Sted: YogaMejeriet, Præstø

Tid: 9-12

Pris: 400 kr.

Max 10 deltagere 7 PLADSER


22/4: Klassisk yoga, Yin yoga, restorativ yoga

3 timer, 3 forskellige yogaformer. Først bevæger vi os i den fysiske Hatha-klasse. Dernæst dybe, intense yin-stræk og tilsidst bløde hvilende restorative stillinger med fuld støtte.

Sted: YogaSymbiose, Næstved

Tid: 9-12

Pris: 400 kr. 

OBS! tilmelding: helle@yogasymbiose.dk

Max 16 deltagere













10/6: Det flyvende tæppe og klang

Workshoppen hvor man skiftevis ligger svævende på yogablokke, og i andre hvilende restorative stillinger. Imens flyder bløde klange i rummet. Oplev magien!

Sted: YogaSymbiose, Næstved

Tid: 9-12

Pris: 400 kr. 

OBS! Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk

Max 12 deltagere


17/6: Sov sødt

Med en række forskellige teknikker fra yoga lærer du hvordan du kan påvirke din søvn. Bl.a. åndedræt, restorative stillinger og tapping-teknikker vil indgå.

Sted: YogaMejeriet, Præstø

Tid: 9-12

Pris: 400 kr. 

Max 10 deltagere



Midsommerretreat på Samsø og Yoga og Broderi-weekend kan du læse mere om under menupunktet oppe i venstre hjørne på siden.



OVERSIGT OVER KURSER i Præstø,

på Jungshoved og i Næstved


Du kan læse mere om de enkelte kurser nederst på siden. 


Jeg holder mine lokale workshops og kurser flg. steder:

PRÆSTØ: YogaMejeriet, Prieses stræde 5 (Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk)

JUNGSHOVED: Egnshuset Jungshoved skole, Jungshovedvej 46, Præstø (Tilmelding: sussie@jensen-yoga.dk)

NÆSTVED: YogaSymbiose, Rislevvej 43, Ganges Bro (Tilmelding: helle@yogasymbiose.dk)


Weekendkursus og midsommerretreat

HASLEV: Kates lille værksted, Bregentvedvej 19

SAMSØ: Samsø Retreat, Ørnslund


Alle enetimer holdes i mit eget yogahus: Neblevej 14, Gederød, Præstø


Jeg sigter på at holde alle kurser på et højt fagligt niveau, og på nogle kurser er erfaring med yoga med yoga nødvendig. Hvis du er begynder, eller bare i tvivl om et kursus er for dig må du endelig skrive og høre. Erfaring i yoga er ikke det samme som at man kan stå i alle svære stillinger, det handler ofte om noget helt andet.


Tilmelding/betaling: Faktura udsendes ved tilmelding - eller senest en måned inden kurset afholdes. Hvis du bliver forhindret er du velkommen til at afsætte din plads til en anden, og jeg prøver også gerne at sælge din plads. Tilmelding er i princippet bindende, men jeg prøver altid at være fleksibel og rimelig. Hvis du har brug for en længere betalingsfrist eller fx betaling i to rater kan vi altid finde en løsning.