Yoga og kreativitet


3 dage med fordybelse i yoga, meditation og håndarbejde

Kate Himmelstrup,

lærer og tekstilformidler.

Underviser til daglig, både børn og voksne, i ”Kates lille værksted” i Haslev og gennem FOF.

Sussie Jensen:

Yoga- og meditationslærer.

Underviser faste hold i Præstø, holder workshops, enetimer og efteruddanner yogalærere i hele landet.

PRAKTISK OM KURSERNE:


Fredag:

15.30: Velkomst og introduktion til kurset

16-17.00: Blid yoga med fokus på stræk og åndedræt

17.00-19.30: Håndarbejds-workshop, kun afbrudt af en spisepause hvor der serveres et dejligt, varmt måltid.

19.30-20: Vi slutter dagen med en dejligt afspænding.


Lørdag og søndag:

9.30-10.30: Morgenyoga & meditation

10.30-14: Kreativ workshop med en frokostpause midtvejs

14-15: Yoga hvor vi strækkes godt igennem efter at have siddet fordybet.


Materialer: Du kan medbringe dine egne materialer, eller købe/supplere med ting fra Kate. Du kan sagtens brodere på tøj og tilbehør du har i forvejen, så du slipper for en masse montering. Hvis du har brug for meget lys kan en god bordlampe med fordel medbringes.


Yoga: Der er alt yogaudstyr på stedet, men du er velkommen til at supplere med din egen måtte. Medbring yogatøj du kan bevæge dig i. Trøje og sokker er en god ide.


Maden: Ét måltid pr. dag, med mulighed for at spise helt grønt eller tilvælge kød/fisk. Har du særlige behov ift. kosten, skal vi bare vide det på forhånd.

Vi sørger for noget at drikke og lidt snacks undervejs.


Stedet: Mejeriet i Prieses Stræde er et lille, stort sted. New York møder Præstø. Varmt, råt, intimt og højloftet.


Pris: 1.500 kr. pr. deltager inkl. 3 måltider samt materialer til syprøver. 


Max 12 deltagere 


TILMELD DIG:

sussie@jensen-yoga.dk eller

kate.himmelstrup@gmail.com



Fredag d. 27/9 kl. 15.30-20.00

Lørdag d. 28/9 kl. 09.30-15.00

Søndag d.29/9 kl. 09.30-15.00

(3 pladser)


Undervisere:

Sussie Jensen & Kate Himmelstrup


Sted: Mejeriet, Prieses Stræde 5, 4720 Præstø


Pris: 1.500 kr. inkl. ét måltid om dagen


Hvem kan deltage: Alle som har lyst til at dyrke fordybelsen sammen med andre gennem en inspirerende vekslen mellem

yoga og meditation - og undervisning i broderi. Håndarbejdstemaet bliver:

svampe, snegle, sensommerens bær og geometriske mønstre i gyldne farver. Såvel begyndere som øvede kan få stort udbytte af Kates undervisning.


Yogaformer: Vi laver fysisk hathayoga med bevægelse, stræk og åndedræt - og hvilende restorativ yoga m.m. Undervisningen tilpasses den enkelte så både beyndere og øvede kan være med. Temaet bliver indadvendthed og ro i sindet.