Yoga og kreativitet

3 dage med fordybelse i yoga, meditation og håndarbejde

PRAKTISK OM KURSET:

 

Fredag:

15.30: Velkomst og introduktion til kurset

16-17.30: Blid yoga med fokus på stræk og åndedræt

17.30-20: Håndarbejds-workshop, kun afbrudt af en spisepause hvor der serveres et dejligt, varmt måltid.

 

Lørdag og søndag:

9.30-10.30: Morgenyoga & meditation

10.30-14: Kreativ workshop med en frokostpause midtvejs

14-15: Yoga hvor vi strækkes godt igennem efter at have siddet fordybet.

 

Materialer: Du kan medbringe dine egne materialer, eller købe/supplere med ting fra Kate. Du kan sagtens brodere på tøj og tilbehør du har i forvejen, så du slipper for en masse montering.

 

Yoga: Der er alt yogaudstyr på stedet, men du er velkommen til at supplere med din egen måtte. Medbring yogatøj du kan bevæge dig i. Trøje og sokker er en god ide.

 

Maden: Ét måltid pr. dag, med mulighed for at spise helt grønt eller tilvælge kød/fisk. Har du særlige behov ift. kosten, skal vi bare vide det på forhånd.

Vi sørger for noget at drikke og lidt snacks undervejs.

 

Stedet: Mejeriet i Prieses Stræde er et lille, stort sted. New York møder Præstø. Varmt, råt, intimt og højloftet.

 

Pris: 1.500 kr. pr. deltager inkl. 3 måltider samt materialer til sy- eller

strikkeprøver. 500 kr. faktureres ved tilmelding, resten opkræves medio juni.

 

Max 12 deltagere (6 ledige pladser)

 

TILMELD DIG:

sussie@jensen-yoga.dk eller

kate.himmelstrup@gmail.com

 

 

SUSSIE JENSEN

YOGA & MEDITATION

Fredag d. 09/8 kl. 15.30-20.00

Lørdag d. 10/8 kl. 09.30-15.00

Søndag d. 11/8kl. 09.30-15.00

 

Undervisere:

Sussie Jensen & Kate Himmelstrup

 

Sted: Mejeriet, Prieses Stræde 5, 4720 Præstø

 

Pris: 1.500 kr. inkl. ét måltid om dagen

 

Hvem kan deltage: Alle som har lyst til at dyrke fordybelsen sammen med andre gennem en inspirerende vekslen mellem

yoga og meditation - og undervisning i broderi eller strik/hækling. Håndarbejdstemaet bliver: bølger - prikker - natur.

 

Yogaformer: Vi laver fysisk hathayoga med bevægelse, stræk og åndedræt - og hvilende restorativ yoga m.m. Undervisningen tilpasses den enkelte så både beyndere og øvede kan være med.

 

Kate Himmelstrup,

lærer og tekstilformidler.

Underviser til daglig, både børn og voksne, i ”Kates lille værksted” i Haslev og gennem FOF.

Sussie Jensen:

Yoga- og meditationslærer.

Underviser faste hold i Præstø, holder workshops, enetimer og efteruddanner yogalærere i hele landet.