SKEMA

Nye korte forårsforløb starter som vist under de enkelte hold. Tilmelding til fof.dk


Der er påskeferie ma. 15/4, ti. 16/4 og ma. 22/4!


Info: sussie@jensen-yoga.dk








MANDAG

TIRSDAG

ONSDAG

TORSDAG

FREDAG

LØRDAG

Kl. 14.00-15.30

Forårshold 29/4-3/6

(6 gange)


Kl. 16.00-17.30

Forårshold 29/4-3/6

6 gange)




Kl. 09.00-10.30

Forårshold 23/4-4/6 (7 gange)


Kl.11.00-13.00 (øvede)

Forårshold 23/4-4/6 (7 gange)


Workshops, foredrag mm





Kl. 09-10.30

(Jungshoved)

Pause til oktober


Herrehold kl. 16.30-18

(Jungshoved)

Forårshold 24/4-29/5 (fyldt)


Enetimer m.m.

Enetimer, workshops,

Efteruddannelse for yogalærere (se under menupunkt)

Workshops, efteruddannelse for yogalærere m.m.


Undervisningen foregår:


Præstø: Kulturhuset bag Bio Bernhard, Svend Gønges Torv 13.

Jungshoved skole

Enetimer, restorativ yoga: Neblevej 14, 4720 Præstø

Efteruddannelse Kbh: Kronprinsessegade 22, baghuset

Efteruddannelse Vejle: Vedelsgade 23




Vigtigt at vide når du går til yoga:


Hvis du er ny: Fortæl mig om dine eventuelle begrænsninger og skavanker. Så bliver det muligt at tage de hensyn, din krop har brug for. I den yoga jeg formidler, er der intet konkurrenceelement, og yoga skal gøre godt - ikke ondt!

Kom 5-10 min. før undervisningen begynder. Så kan du i ro og mag finde din plads, og falde lidt ned.

Undgå at spise et større måltid nogle timer inden yoga. Det er hverken gavnligt eller rart at lave yoga på fuld mave. Drik gerne vand før og efter yoga - men ikke imens. Organerne påvirkes i yogaen, og skal ikke også tage sig af vandet...

Vær passende påklædt: Bekvemt tøj, gerne i lag så du kan tage af og på undervejs. Sokker du kan smide til de stående stillinger. Læg smykker og briller, hvis du kan undvære dem.


Kom "duftneutral". Parfume, tobaksrøg og svedlugt kan være påtrængende i yogalokalet. Der er mange folk med allergi, og vi ligger tæt i yogalokalet. Tænk også over parfume i cremer, vaskepulver osv. som kan være generende for din sidemand. Dette er også årsagen til at jeg undgår røgelse i yogalokalerne, ligesom jeg minimerer brug af stearinlys.

Tal dæmpet i yogalokalet. Mange kommer for at finde ro.


Mobiltelefon: sluk den, eller sørg for at den hverken ringer eller brummer.

SUSSIE JENSEN

YOGA & MEDITATION