CD´ ER / SALG

CD 1: Klassisk yogaprogram

 

 

Læg CD i afspilleren (eller overfør den til din iPod/MP3 afspiller). Og læg dig så til rette på yogamåtten, og lad dig guide i halvanden time. CD'en indeholder opvarmning, åndedrætsøvelser, klassiske stillinger,afspænding og meditation. Eller tag de dele ud du har tid og lyst til. Med CD´en følger hæfte med tegninger og forklaringer.

SUSSIE JENSEN

YOGA & MEDITATION

CD 3: a+b Handling, væren, søvn

Sættet består af 2 CD´er som sælges samlet for 200 kr.

Du får næste 2,5 times yoga, så grundigt guidet at du meget af tiden kan lukke øjnene og blot følge min stemme.

 

CD/a består af 4 forskellige aktive yogaprogrammer af varierende sværhedsgrad:

- ben, hofter, lænd

- øvre ryg, skuldre, nakke

- stor solhilsen

- kraftfuld stående serie med trekanter og krigere

 

CD/b består af mere indadvendte, meditative programmer:

- Chakraprogram inkl. afspænding

- 2 meditationer

- 1 restorativ stilling (støttet hvile)

- Afspænding ind i søvn

CD 2: Afspænding,

Yoga Nidra, meditation

 

 

3 forskellige teknikker til at komme ind i dig selv og finde ro og hvile.

I Yoga Nidra ledes du trygt på vej på din egen indre rejse. Du oplever tilstande og sanseindtryk, ser billeder, hører lyde og kontakter de psykiske centre (chakras) i kroppen, som danner mødested for krop, sind og energi.

Meditationen hjælper dig til at blive stille, og opleve den kvalitet af stille evighed, der der altid er. Hvad er du, når du ikke er identificeret med dine tanker? Det undersøger vi gennem meditationen.

Det medfølgende hæfte giver uddybende forklaringer.

 

 

Sådan køber du:

Du kan bestille CD´erne ved at sende en mail til: sussie@jensen-yoga.dk. Skriv hvilken du vil købe, samt dit navn + adresse.

Pris:

CD 1 og 2: 100 kr. pr. stk. + forsendelse 30 kr. (samme portopris ved 2 stk.)

CD 3: 200 kr. pr. sæt + forsendelse 30 kr.

 

PS: når du køber en CD kan du få adgang til en dropboxmappe, hvorfra du kan hente lydfilerne direkte ind på din mobil/tablet osv.

 

CD´érne sælges også hos: yogamo.dk

Sjæl & Sans i Præstø

Helsekosten, Vordingborg

Soul Books i Kompagnistræde i København.

Yogaudstyr:

 

Yogapøller, måtter og andet udstyr kan du bl.a. købe hos

 

www.yoga.dk

www.yogaudstyr.dk www.yogamo.dk

www.denintelligentekrop.dk